你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于亚麻籽粉的危害与禁忌，亚麻籽粉这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、泡着喝。
(资料图片仅供参考)
2、一般如果能坚持每天吃的话，我推荐直接用水或牛奶喝两勺亚麻籽粉，但是口感好的秘诀是——会提前20分钟把亚麻籽粉加入纯净水或牛奶中，我会提前一晚泡好。
3、早餐时先空腹喝，因为泡好的粉会变得又粘又滑，喝起来会很爽滑。不能喝牛奶的朋友也可以在酸奶里加粉，也很好吃。
4、和它一起吃。
5、除了每天用水喝，我还发现了一个吃法，就是蒸芋头直接蘸白糖吃亚麻籽粉。其实蒸红薯可以切成小块这样吃。因为亚麻籽粉中的欧米伽3遇到高温容易氧化，
6、所以直接吃应该是营养保存最完整的。
7、混着吃。
8、如果家里做卤面或者挂面，吃之前放一勺亚麻籽粉，会增加风味和营养。亚麻籽粉本身有一点坚果味，也可以在米饭里吃。
9、烤了吃。
10、如果你也喜欢烘焙，那么亚麻籽粉也可以加到蛋糕和面包里，会很香。只是因为温度高，会损失一些食材，但高纤维还是会保留下来，让原本过于精细的烘焙原料变得更有营养。
11、有兴趣可以搜索我的“Aauto更快红糖亚麻籽糯米糕”和“亚麻籽全麦葡萄干吐司”看看具体的配方和方法。
12、做蒸饺吃。
13、你一定吃过滚雪球吧？在亚麻籽粉卷粽子也是我的发明。哈哈，是QQ的。很好吃。可以在亚麻籽粉加糖拌匀，也可以在汤圆里加糖调味。
14、有兴趣可以搜索我的“亚麻籽粉糯米糊”和“亚麻籽红糖糯米卷”看看具体的配方和做法。
15、我也总结成《亚麻籽粉百变吃法》杂志http://jingyan.baidu.com/magazine/8046,希望能帮助到大家。声明，我不卖亚麻籽粉，只是一个消费者。
16、分享一点生活经验，希望大家都能收获健康！
以上就是亚麻籽粉这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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